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주간 식단표
구분
일 (02/02)
02월 02일 (일요일)
월 (02/03)
02월 03일 (월요일)
화 (02/04)
02월 04일 (화요일)
수 (02/05)
02월 05일 (수요일)
목 (02/06)
02월 06일 (목요일)
금 (02/07)
02월 07일 (금요일)
토 (02/08)
02월 08일 (토요일)
아침
잡곡밥,
미역국,
달걀말이,
김가루,
짜장,
배추김치
아침식사
631kcal/27kcal
잡곡밥,
소고기무국,
감자조림,
오이지무침,
고사리나물,
배추김치
아침식사
629kcal/26kcal
잡곡밥,
둘깨시래기국,
두부양념조림,
애호박볶음,
양파장아찌,
배추김치
아침식사
631kcal/27kcal
잡곡밥,
설렁탕,
달걀찜,
새송이조림,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
631kcal/27kcal
잡곡밥,
감자된장국,
돈민지,
늙은호박조림,
건파래무침,
배추김치
아침식사
629kcal/26kcal
잡곡밥,
된장국,
두부/김치,
감자채볶음,
카레,
배추김치
아침식사
632kcal/27kcal
잡곡밥,
콩가루배춧국,
도토리묵,
돈나물초장무침,
김가루,
배추김치
아침식사
632kcal/27kcal
점심
잡곡밥,
곰탕,
닭살조림,
잡채,
무나물,
배추김치
점심식사
632kcal/27kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
고등어조림,
김치볶음,
도토리묵,
배추김치
점심식사
629kcal/26kcal
잡곡밥,
근대국,
닭볶음탕,
잡채,
호박나물,
배추김치
점심식사
629kcal/26kcal
잡곡밥,
짬뽕국,
우민지,
맛살채소볶음,
단무지무침,
배추김치
점심식사
630kcal/29kcal
잡곡밥,
고등어조림,
오이무침,
명이나물,
배추김치,
단호박죽
점심식사
630kcal/27kcal
잡곡밥,
호박국,
감장찜닭,
애호박조림,
숙주무침,
배추김치
점심식사
630kcal/26kcal
잡곡밥,
감자탕,
메추리알장조림,
조기구이,
무나물,
배추김치
점심식사
630kcal/26kcal
저녁
잡곡밥,
조갯국,
콩나물무침,
양배추된장무침,
어묵 볶음,
배추김치
저녁식사
630kcal/26kcal
잡곡밥,
무들깨국,
오이나물,
카레,
파프리카볶음,
배추김치
저녁식사
630kcal/25kcal
잡곡밥,
감자양파국,
숙주볶음,
깻잎순나물,
배추김치
저녁식사
631kcal/26kcal
잡곡밥,
감자된장찌개,
닭살겨자채무침,
야채볶음,
상추겉절이,
야채죽
저녁식사
630kcal/29kcal
잡곡밥,
토란국,
코다리조림,
김구이,
야채볶음,
배추김치
저녁식사
630kcal/26kcal
잡곡밥,
버섯순두부찌개,
돼지불고기,
토란대무침,
양파장아찌,
배추김치
저녁식사
632kcal/25kcal
잡곡밥,
어묵국,
연두부/양념장,
부추무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
632kcal/25kcal
오후간식
과일
오후간식
요플레
오후간식
빵.요구르트
오후간식
과일
오후간식
요플레
오후간식
쿠키.차
오후간식
과일
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽,
계란죽,
녹두죽
녹두죽,
순두부죽,
호박죽
전복죽,
흑임자죽,
콩죽
호박죽,
계란죽,
야채죽
옥수수죽,
단호박죽,
흑임자죽
야채죽,
닭가슴살죽,
호박죽
녹두죽,
순두부죽
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