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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥,
북어국,
김가루,
팽이나물,
오이나물,
배추김치
아침식사
631kcal/27kcal
잡곡밥,
돈육호박찌개,
야채고로케,
시금치나물,
가지볶음,
배추김치
아침식사
629kcal/26kcal
잡곡밥,
북어국,
동그랑땡,
팽이버섯볶음,
숙주나물,
배추김치
아침식사
632kcal
잡곡밥,
미역국,
달걀말이,
김가루,
숙주나물,
배추김치
아침식사
631kcal
잡곡밥,
소고기무국,
감자조림,
오이지무침,
고사리나물,
배추김치
아침식사
632kcal
잡곡밥,
들깨시래기국,
두부양념조림,
애호박볶음,
양파장아찌,
배추김치
아침식사
632kcal
잡곡밥,
된자국,
달걀찜,
새송이조림,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
631kcal
점심
잡곡밥,
팽이무국,
단호박찜,
쫑상추겉절이,
고구마대볶음,
배추김치
점심식사
632kcal/27kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
김치졔육볶음,
얼갈이나물,
볼어묵볶음,
배추김치
점심식사
631kcal/27kcal
잡곡밥,
된장찌개,
닭조림,
쌈채소,
호박나물,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
황태국,
소불고기,
잡채,
무나물,
배추김치
점심식사
632kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
생전조림,
김치볶음,
도토리묵,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
근대국,
닭볶음탕,
잡채,
호박나물,
배추김치
점심식사
630kcal
짜장밥,
짬뽕국,
맛살채소볶음,
단무지무침,
새송이조림,
배추김치
점심식사
632kcal
저녁
잡곡밥,
돈육호박찌개,
야채고로케,
시금치나물,
가지볶음,
배추김치
저녁식사
630kcal/26kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
안동찜닭,
숙주나물,
치커리겉절이,
배추김치
저녁식사
630kcal/25kcal
잡곡밥,
미역국,
참치양배추볶음,
양파장아찌,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
632kcal
잡곡밥,
조갯국,
콩나물무침,
양배추된장무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
무들깨국,
오이나물,
카레,
파프리카볶음,
배추김치
저녁식사
632kcal
잡곡밥,
감자양파국,
숙주볶음,
깻잎순나물,
가지나물,
배추김치
저녁식사
632kcal
잡곡밥,
감자된장찌개,
닭살겨자채무침,
야채볶음,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
630kcal
오후간식
과일
오후간식
쿠키,차
오후간식
요플레
오후간식
과일
오후간식
빵, 요구르트
오후간식
요플레
오후간식
과일
오후간식
기능별
식이
식이
흑임자죽,
계란죽,
옥수수죽
옥수수죽,
게살죽,
녹두죽
계란죽,
호박죽,
흑임자죽
야채죽,
계란죽,
녹두죽
녹두죽,
순두부죽,
호박죽
전복죽,
흑임자죽,
콩죽
호박죽,
계란죽,
야채죽
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