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주간 식단표
구분
일 (06/22)
06월 22일 (일요일)
월 (06/23)
06월 23일 (월요일)
화 (06/24)
06월 24일 (화요일)
수 (06/25)
06월 25일 (수요일)
목 (06/26)
06월 26일 (목요일)
금 (06/27)
06월 27일 (금요일)
토 (06/28)
06월 28일 (토요일)
아침
잡곡밥,
콩나물국,
계란찜,
감자조림,
쑥갓나물,
배추김치
아침식사
631kcal/27kcal
잡곡밥,
동태국,
감자채,
두부찜,
김자반,
배추김치
아침식사
629kcal/26kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
카레,
숙주나물,
무나물,
배추김치
아침식사
631kcal/27kcal
잡곡밥,
감자된장국,
어묵볶음,
소세지전,
참나물무침,
배추김치
아침식사
632kcal/27kcal
잡곡밥,
근대국,
미니돈까스,
호박나물,
무나물,
배추김치
아침식사
631kcal/27kcal
잡곡밥,
소고기무국,
계란찜,
느타리버섯볶음,
오이나물,
배추김치
아침식사
629kcal/26kcal
잡곡밥,
김치국,
카레,
동그랑땡,
새발나물,
배추김치
아침식사
632kcal/27kcal
점심
잡곡밥,
순두부찌개,
버섯소불고기,
치커리겉절이,
토란대볶음,
배추김치
점심식사
632kcal/27kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
대구무조림,
사각어묵볶음,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
631kcal/27kcal
잡곡밥,
계란파국,
마파두부,
콩나물무침,
근대나물,
배추김치
점심식사
629kcal/26kcal
잡곡밥,
어묵탕,
김치제육볶음,
시금치나물,
엄지송이볶음,
배추김치
점심식사
635kcal/29kcal
잡곡밥,
도토리묵무침,
등뼈감자탕,
양파장아찌,
미역줄기볶음,
배추김치
점심식사
630kcal/29kcal
잡곡밥,
홍합살미역국,
닭볶음탕,
청경채나물,
고사리볶음,
배추김치
점심식사
630kcal/27kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
조기찌개,
오이무침,
숙주나물,
배추김치
점심식사
630kcal/26kcal
저녁
잡곡밥,
유부된장국,
고구마맛탕,
도토리묵무침,
느타리호박볶음,
배추김치
저녁식사
630kcal/26kcal
잡곡밥,
유부국,
순대야채볶음,
청경채나물,
돌나물무침,
배추김치
저녁식사
630kcal/25kcal
잡곡밥,
미역국,
안동찜닭,
호박볶음,
감자조림,
배추김치
저녁식사
631Kcal/26kcal
잡곡밥,
카레,
야채계란말이,
꽈리멸치볶음,
치커리유자무침,
배추김치
저녁식사
629Kcal/28kcal
잡곡밥,
열무된장국,
야채볶음,
감자채볶음,
브로콜리나물,
배추김치
저녁식사
630kcal/29kcal
잡곡밥,
청국장,
함박스테이크/소스,
얼갈이나물,
토란대볶음,
배추김치
저녁식사
630kcal/26kcal
잡곡밥,
유부국,
제육볶음,
미나리나물,
꼬시래기무침,
배추김치
저녁식사
632kcal/25kcal
오후간식
과일
오후간식
요플레
오후간식
빵,요구르트
오후간식
과일
오후간식
요플레
오후간식
쿠키,차
오후간식
과일
오후간식
기능별
식이
식이
흑임자죽,
계란죽,
옥수수죽
옥수수죽,
게살죽,
녹두죽
전복죽,
닭가슴살죽,
야채죽
순두부죽,
계란죽,
흑임자죽
호박죽,
야채죽,
전복죽,
야채죽,
흑임자죽,
순두부죽
전복죽,
단호박죽,
야채죽
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