백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
잡곡밥,
북어국,
계란찜,
야채볶음,
김가루,
배추김치
아침식사
632kcal
잡곡밥,
콩나물국,
야채볶음,
새송이조림,
숙주나물,
배추김치
아침식사
631kcal
잡곡밥,
감자된장국,
고등어김치찌개,
단호박찜,
건파래무침,
배추김치
아침식사
629kcal
잡곡밥,
무국소고기,
두부김치찌개,
감자볶음,
시금치나물,
배추김치
아침식사
632kcal
잡곡밥,
무국소고기,
두부김치찌개,
감자볶음,
시금치나물,
배추김치
아침식사
631kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
두부찌개,
감자볶음,
단무지,
배추김치
아침식사
629kcal
잡곡밥,
유부국,
달걀말이,
깻잎지,
숙주나물,
배추김치
아침식사
631kcal
점심
잡곡밥,
계란파국,
코다리무조림,
얼갈이나물,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
635kcal
잡곡밥,
청포묵무침,
통뼈,
야채볶음,
오복지무침,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
유부국,
달걀말이,
깻잎지,
숙주나물,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
잡채,
무생채,
시금치나물,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
북어국,
소불고기,
꼬시래기초무침,
감자볶음,
배추김치
점심식사
632kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
소불고기,
청경채나물,
꽈리멸치볶음,
배추김치
점심식사
631kcal
잡곡밥,
계란파국,
조기찌개,
매콤단무지무침,
계란찜,
배추김치
점심식사
629kcal
저녁
잡곡밥,
돈육김치찌개,
난자완스,
호박볶음,
감자채,
배추김치
저녁식사
629kcal
잡곡밥,
어묵국,
카레,
감자볶음,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
얼큰콩나물국,
가자미찌개,
엄지송이볶음,
치커리유자무침,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
된장국,
안동찜닭,
쑥갓나물,
고사리볶음,
배추김치
저녁식사
632kcal
잡곡밥,
청국장,
동그랑땡조림,
가지볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
홍합미역국,
만두찜,
부추겉절이,
토란대볶음,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
김치어묵탕,
짜장,
참나물생채,
무나물,
배추김치
저녁식사
631kcal
오후간식
과일
오후간식
요플레
오후간식
빵,요구르트
오후간식
과일
오후간식
요플레
오후간식
쿠키,차
오후간식
과일
오후간식
기능별
식이
식이
단호박죽,
낙지죽,
브로콜리죽
야채죽,
계란죽,
단호박죽
계란죽,
흑임자죽,
순두부죽
흑임자죽,
옥수수죽,
게살죽
호박죽,
녹두죽,
야채죽
콩죽,
단호박죽,
게살죽
야채죽,
순두부죽,
브로콜리죽
출력