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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
잡곡밥,
감자된장국,
계란말이,
늙은호박조림,
건파래무침,
배추김치
아침식사
629kcal
잡곡밥,
된장국,
두부/김치,
감자채볶음,
계란찜,
배추김치
아침식사
631kcal
잡곡밥,
콩가루배춧국,
도토리묵,
돈나물초장무침,
김가루,
배추김치
아침식사
632kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
두부전/양념장,
감자채볶음,
단무지,
배추김치
아침식사
631kcal
잡곡밥,
미역국,
달걀말이,
깻잎양념무침,
숙주나물,
배추김치
아침식사
632kcal
잡곡밥,
두부새우젓국,
달걀볶음,
짜장,
호박나물,
배추김치
아침식사
632kcal
잡곡밥,
북어국,
달걀찜,
도토리묵,
도라지나물,
배추김치
아침식사
631kcal
점심
잡곡밥,
카레,
오이무침,
명이나물,
단무지무침,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
호박국,
돈육볶음,
애호박조림,
숙주나물,
배추김치
점심식사
629kcal
잡곡밥,
감자탕,
돼지불고기,
메추리알장조림,
무나물,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
북어국,
소불고기,
도토리묵,
느타리버섯볶음,
배추김치
점심식사
632kcal
잡곡밥,
떡만둣국,
잡채,
동그랑땡,
고사리나물,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
무국,
생선카레,
애호박볶음,
감자조림,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
된장국,
고등어무조림,
잡채,
호박무침,
배추김치
점심식사
630kcal
저녁
잡곡밥,
토란국,
코다리조림,
김구이,
야채볶음,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
버섯순두부찌개,
군만두,
토란대무침,
양파장아찌,
배추김치
저녁식사
631kcal
잡곡밥,
어묵국,
연두부/양념장,
부추김치,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
632kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
짜장,
배추된장무침,
호박무침,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
시래기된장국동그랑떙,
감자채볶음,
무나물,
배추김치
저녁식사
632kcal
잡곡밥,
동태국,
야채볶음,
콩나물무침,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
632kcal
잡곡밥,
두부된장국,
두부/김치,
감자조림,
배추나물,
배추김치
저녁식사
630kcal
오후간식
요플레
오후간식
쿠키, 차
오후간식
요플레
오후간식
과일
오후간식
빵, 요구르트
오후간식
요플레
오후간식
과일
오후간식
기능별
식이
식이
옥수수죽,
단호박죽,
흑임자죽
야채죽,
닭가슴살죽,
호박죽
녹두죽,
순두부죽,
전복죽
콩죽,
계란죽,
야채죽
호박죽,
녹두죽,
전복죽
옥수수죽,
야채죽,
호박죽
흑임자죽,
순두부죽,
녹두죽
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