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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
잡곡밥,
콩나물국,
동그랑땡,
팽이버섯복음,
호박볶음,
배추김치
아침식사
631kcal/27kcal
잡곡밥,
옹심이국,
메추리알장조림,
건파래자반,
명엽채볶음,
배추김치
아침식사
632kcal/27kcal
잡곡밥,
된장국,
야채계란찜,
감자채,
김구이,
배추김치
아침식사
631kcal/27kcal
잡곡밥,
호박찌개,
단호박조림,
청경채나물,
김가루,
배추김치
아침식사
629kcal/26kcal
잡곡밥,
감자된장국,
해물야채볶음,
고사리볶음,
상추겉절이,
배추김치
아침식사
631kcal/27kcal
잡곡밥,
버섯들깨탕,
돈장조림,
김구이,
무생채,
배추김치
아침식사
631kcal/27kcal
잡곡밥,
어묵국,
연두부/간장,
양배추된장나물,
감자볶음,
배추김치
아침식사
629kcal/26kcal
점심
잡곡밥,
계란팟국,
짜장,
브로콜리나물,
단무지부추무침,
배추김치
점심식사
629kcal/26kcal
잡곡밥,
청포묵무침,
통뼈감자탕,
고구마대볶음,
오복지무침,
배추김치
점심식사
630kcal/26kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
닭볶음탕,
엄지송이볶음,
브로콜리무침,
배추김치
점심식사
632kcal/27kcal
잡곡밥,
우동국,
치킨까스/소스,
미역줄기볶음,
숙주나물,
배추김치
점심식사
631kcal/27kcal
잡곡밥,
유부된장국,
버섯소불고기,
미역초무침,
계란찜,
배추김치
점심식사
629kcal/26kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
닭볶음탕,
열무나물,
토란대볶음,
배추김치
점심식사
630kcal/29kcal
잡곡밥,
계란파국,
동그랑땡,
매콤단무지무침,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
630kcal/27kcal
저녁
잡곡밥,
청국장,
비엔나야채볶음,
열무나물,
꽈리멸치볶음,
배추김치
저녁식사
631Kcal/26kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
민지두부조림,
가지볶음,
쌈배추나물,
배추김치
저녁식사
632kcal/25kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
가자미구이,
열무나물,
토란대볶음,
배추김치
저녁식사
630kcal/26kcal
잡곡밥,
두부된장국,
제육볶음,
얼갈이나물,
감자채볶음,
배추김치
저녁식사
630kcal/25kcal
잡곡밥,
바지락무국,
고구마맛탕,
건새우마늘쫑볶음,
꼬시래기초무침,
배추김치
저녁식사
631kcal/26kcal
잡곡밥,
청국장,
순대야채볶음,
느타리호박볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
630kcal/29kcal
잡곡밥,
호박찌개,
코다리무조림,
엄지송이볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
630kcal/26kcal
오후간식
요플레
오후간식
쿠키, 차
오후간식
요플레
오후간식
과일
오후간식
빵, 요구르트
오후간식
요플레
오후간식
과일
오후간식
기능별
식이
식이
계란죽,
닭가슴살죽,
야채죽
단호박죽,
흑임자죽,
야채죽
게살죽,
녹두죽,
순두부죽
브로콜리죽,
닭가슴살죽,
계란죽
야채죽,
낙지죽,
옥수수죽
단호박죽,
야채죽,
브로콜리죽
순두부죽,
낙지죽,
녹두죽
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